Повышен холестерин у подростка
Почему у ребенка может быть высокий холестерин?
Как ни странно, мужчины в возрасте за 50 – не единственные люди, страдающие от высокого холестерина. У детей это тоже может встречаться, хоть и относится к разряду аномалий. Так или иначе, когда ребенок станет старше, он в полной мере ощутит на себе последствия излишков холестерина в крови, поэтому с проблемой нужно бороться с самого начала.
Что может вызвать «плохой» холестерин у детей?
Для начала напомним, что когда речь идет о высоком холестерине (гиперхолестеринемии или гиперлипидемии), то подразумеваются разновидность белков-липопротеинов – а именно липопротеины низкой плотности. Они-то и считаются «плохим» холестерином. Концентрация ЛПНП повышается, как правило, при неправильном питании и сопутствующих вредных привычках: курении, употреблении алкоголя, малой подвижности и т.д.
Казалось бы, если ребенок не из неблагополучной семьи, что из этого перечня ему может угрожать? Что вообще может вызвать «плохой» холестерин у детей? Есть как минимум три фактора риска:
Наследственность (гетерозиготная или гомозиготная патология);
Диета – преобладание в рационе жирной и сладкой пищи;
В этом перечне определяющим будет первый пункт. Американские исследователи из Университета Джонса Хопкинса отмечали, что у детей с повышенным уровнем ЛПНП один из родителей также страдал от избытка холестерина в крови. На это накладываются и вредные пищевые привычки, которые дети перенимают у своих родителей. Частые перекусы, неосознанное потребление пищи и т.п. – все это ведет к ожирению и по цепочке к повышенному холестерину.
Анализ крови на высокий холестерин у ребенка
Как правило, подозрение на гиперлипидемию у детей возникает в раннем или среднем школьном возрасте. Обычно в таком случае сдают биохимический анализ крови на холестерин, который делается в любой детской поликлинике.
Селективный тест показан также всем детям, в чьем семейном анамнезе были случаи гиперлипидемии, либо ранние заболевания сердца (возраст для мужчин – от 45 до 55 лет, для женщин – до 65 лет).
Дополнительными факторами риска считаются:
Сахарный диабет 1-го или 2-го типа;
Повышенное артериальное давление и врожденные болезни сердца.
Для детей с избыточным весом или ожирением, с высоким содержанием жиров в крови или низким уровнем “хорошего” холестерина ЛПВП, основным лечением является контроль веса. Это означает улучшение диеты с консультированием по вопросам питания и увеличение физических нагрузок. У детей чаще, чем у взрослых наблюдается пограничный холестерин, поэтому его гораздо легче вернуть в норму.
Норма холестерина у детей по возрастам (Таблица)
Возраст, в годах
Норма общего холестерина (ммоль/л)
Мальчики и юноши
Девочки и девушки
Повышенный холестерол указывает на начало гиперлипидемии. Для детей в возрасте от 10 лет врачи также рекомендуют рассмотреть прием статинов, хотя на самом деле это крайняя мера.
Как лечить детей с высоким уровнем холестерина?
Лучший способ лечения гиперлипидемии у детей – это отказ от вредной пищи и физические упражнения, в которых должна участвовать вся семья. В целом, детский организм более пластичен, чем у взрослого, чтобы перестроить его в сторону здоровья без лекарств.
Там, где взрослому обычно назначают статины, которые нужно принимать до конца жизни, ребенку достаточно здоровой диеты и активности.
Ограничьте жирную пищу, особенно с насыщенными и трансжирами. Общее количество жиров, потребляемых ребенком, должно составлять не более 30% от общего суточного количества калорий. Впрочем, это правило НЕ касается детей до 2 лет. Количество насыщенных жиров при этом должно составлять примерно 10% в дневном рационе. Трансжиров следует избегать полностью. Для детей в высокой группе риска (1 и 2 степень ожирения) насыщенных жиров должно быть ещё меньше – около 5%.
Диета должна быть разнообразной и сбалансированной. Иными словами, в ней должны присутствовать фрукты, овощи, мясо и морепродукты в различных комбинациях;
Составьте распорядок дня, в котором не менее часа должно отводиться физической активности. Регулярные аэробные упражнения: езда на велосипеде, бег, подвижные игры на воздухе, прогулки по парку и – помогают поднять уровень ЛПВП («хорошего» холестерина) и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Вот пример здорового суточного рациона для вашего ребенка.
На завтрак: Фрукты, овсяная каша или йогурт низкой жирности (без сахара!). Используйте при готовке обезжиренное или однопроцентное молоко вместо цельного;
На обед и ужин: Запеченное в духовке, тушеное или отварное. Суп, жаркое из курицы или говядины, рыба или постные котлеты на пару. Также добавьте в рацион цельнозерновых продуктов, крупы (гречка, перловка, рис) и бобовые (горох, фасоль). Также диетологи не рекомендуют употреблять куриные яйца людям, которые страдают от повышенного холестерина. Хотя для здоровых они не представляют угрозы;
На перекус: Фрукты (например, банан или яблоко), цельнозерновой хлеб с нежирным сыром;
Напитки: чай, натуральные морсы или соки (ни в коем случае не пакетированные из магазина!). Следует полностью избегать газировки, даже с сахарозаменителями, а также энергетиков.
Не забывайте отслеживать уровень холестерина на всем протяжении диеты. Целесообразно сдать анализы крови через месяц после её начала, затем ещё спустя полгода и через год, соблюдая все рекомендации лечащего врача. Если этих мер недостаточно, а показатели ЛПНП не вернулись к нормальным значениям, придется прибегнуть медикаментозной помощи.
ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН У ПОДРОСТКА 13 ЛЕТ.
Платные скайп-консультации. Новые информационные технологии восстановительной медицины.Диагностика и лечение на клеточном уровне. ВРТ-ВЕГАТЕСТ. Электронный паспорт здоровья с оценкой биологического возраста. Диагностика “Кристалл” Кроуноскопия -визуализация ауры..Кардиоритмография-Омега-М. РОФЭС-диагностика. Моникор. Биометрическое тестирование способностей детей и взрослых.Гидролизат плаценты-продление жизни на 10-20 лет.
Психотерапия..Психокатализ- лечение фобий,панических атак. Обучение саногенному мышлению.Ценностно-ориентированная психология. Остеопатия. Гомеопатия. Рефлексотерапия. Продажа аппаратов для домашнего лечения – Камертон,ДеВита–РИТМ ,ДеВита-АП .ДеВита-Космо. ДеВита Энерджи. Функциональное питание. Дайго. Коррекция веса. Открытка “Долголетие”. Разумруд -2. Детензор-терапия.
37 лет врачебного стажа.
Наш девиз – Врачуя душу,лечим тело.
Прием по записи.Тел – (499) 732-29-43
(929)521-77-71
Сайт – www.obraz-zdorovja.ru
Хотите стать партнером компании ДЕТА-ЭЛИС? Тогда Вам сюда – http://office.deta-elis.ru/26
С уважением Ген.Директор НПЦИиОМ “Образ Здоровья”
P.S. Хорошая медицина заочной быть не может!
Лечение (в том числе статинами ) – в компетенции ТОЛЬКО лечащего врача и по интернету не корректируется. Это закон. Если холестерин будет в норме – статины не показаны
Противопоказания к назначению Крестора:
Гиперчувствительность,
заболевания печени в активной фазе (в т.ч. стойкое повышение активности «печеночных» трансаминаз, а также любое повышение активности «печеночных» трансаминаз в сыворотке крови более чем в 3 раза по сравнению с верхней границей нормы),
выраженные нарушения функции почек
миопатия,
одновременный прием циклоспорина,
беременность, период лактации; женщины репродуктивного возраста, не пользующиеся адекватными методами контрацепции;
возраст до 18 лет (эффективность и безопасность не установлены).
Если у ребёнка выявлен высокий уровень холестерина, то врач исключает другие причины, такие как заболевания щитовидной железы, печени, почек, наследственные нарушения.
Если другая причина не найдена, то, как и взрослые, дети должны координально изменить образ жизни. Это самый первый важный шаг в лечении!
Коогда дети с высоким уровнем холестерина меняют свой образ жизни, они снижают риск повышения, уже высокого уровня холестерина и болезней сердца во взрослом возрасте.
Самым важным ключевым моментом в лечении – является ДИЕТА
Рекомендуют диету с высоким содержанием овощей и фруктов и низким содержанием жиров.
Нужно разнообразить меню ребёнка, включив в него хлеб из цельного зерна, обезжиренные молочные продукты, фасоль, рыбу, постное мясо и птицу.
Следует ограничить потребление продуктов, содержащих высокое содержание насыщенных жиров, трансжирных кислот и холестерина.
Уменьшить потребления сахара, а так же подслащенные сахаром напитки и соки.
Ограничить потребление соли.
При приготовлении пищи, рекомендуется твёрдые жиры, заменить на растительные масла (подсолнечное, рапсовое, кукурузное и т. д.)
Используйте рекомендуемые размеры порций, указанные на этикетке или рекомендованные диетологом.
При каждом приёме пищи в меню должны быть свежие, замороженные, консервированные овощи и фрукты.
Рекомендуется ежедневное употребление рыбы.
Иногда мясо заменяйте на бобовые, например фасоль, и тофу. Ведь это совершенно уникальные продукты Они содержат большое количество белка и совершенно не содержат холестерина. Употребляйте мясо птицы, удалив с неё кожу.
При покупке хлеба, внимательно читайте состав, в котором на первом месте должно быть «цельное зерно». Избегайте продуктов, изготовленных из очищенной муки.
Питание родителей и их привычки очень сильно влияют на привычки питания детей. Поэтому взрослые должны задуматься, какой пример они подают своему ребёнку, ведь привычки у ребёнка формируются еще в раннем детстве. Родители должны постараться, чтобы ребёнок вместо мороженого, «Кока – колы», конфет полюбил овощи и фрукты. Если ребёнок должен придерживаться вынужденной диеты, то нежелательных продуктов вообще не должно быть в доме.
Adblockdetector